Benessere psicologico, 6 elementi di cui non puoi fare a meno

Benessere psicologico, sono sei gli elementi che lo creano, che ti consentono di sentirti al meglio. Scopri quali sono

Gli ultimi anni sono stati davvero difficili, soprattutto a causa dell’emergenza Covid e ognuno di noi si è trovato ad affrontarne le conseguenze, con inevitabili ricadute dal punto di vista psicologico.

Oggigiorno, c’è chi ancora le sta affrontando, magari facendosi seguire da un esperto. Tuttavia, la psiche dell’uomo è talmente ampia e complessa, che scardinarla richiede i suoi tempi. Di certo, uno degli obiettivi dell’essere umano è raggiungere, a prescindere da ogni altra cosa, il benessere psicologico.

Ma cosa significa e quali sono gli elementi necessari a raggiungerlo? C’è benessere psicologico in un soggetto che è capace di mettere in campo le proprie capacità sia dal punto di vista cognitivo, sia emozionale. È in grado di sfruttare le proprie potenzialità al meglio, costruendo relazioni sane e soddisfacenti. Sa gestire le sue situazioni sapendone trarre lezioni e reagendo in modo costruttivo.

In molti si chiedono quali elementi possano portare a creare questo tipo di benessere, essenziale per raggiungere i propri obiettivi. La studiosa americana Carol Ryff ha inquadrato sei elementi fondamentale per ottenere questo risultato.

Benessere psicologico, elementi importanti per ottenerlo e vivere più sereni

Tante volte ci domandiamo come si faccia a star bene psicologicamente, come fare per ottenere questo risultato.

Secondo la ricercatrice americana Carol Ryff, sei elementi devono esserci per poter creare benessere psicologico. Il primo è l’autonomia. Ciò vuol dire che il soggetto vive senza dipende affettive e soprattutto non è schiavo del giudizio altrui. Le sue scelte dipendono da lui/lei.

C’è poi il saper padroneggiare le situazioni, che è fondamentale, soprattutto quando si presentano degli ostacoli. Bisogna saper trovare soluzioni, invece di lasciarsi prendere dalle preoccupazioni.

La crescita personale è un altro ingrediente importante, di cui tener conto. Il lavoro su se stessi va fatto, perché l’essere umano deve evolversi, per essere in grado di affrontare varie situazioni della vita.

Fissarsi degli obiettivi è altrettanto cruciale, in modo da costruire ciò che si desidera davvero. Altra cosa da annotare è il saper costruire delle relazioni sane, vere, sincere, che sappiano dare qualcosa di buono e positivo.

E infine, accettarsi. È un elemento determinante, perché se non si ama se stessi, non si potranno amare gli altri. Può sembrare scontato, ma lo si dimentica molto spesso.