Demenza, se avverti questi piccoli sintomi di prima mattina potresti essere a rischio

Una delle malattie che più di tutte preoccupano è la demenza. Ecco alcuni sintomi mattutini che possono rivelarla.

La demenza è comunemente associata alla perdita di memoria, ma esistono altri segni meno noti che potrebbero indicare l’inizio della condizione, come il modo in cui ci si sente al risveglio. Riconoscere questi sintomi sottili è fondamentale, soprattutto considerando che i casi di demenza sono in aumento.

Solo nel Regno Unito, si prevede che il numero di persone affette da demenza passerà da circa un milione nel 2024 a 1,4 milioni entro il 2040. Questo aumento è dovuto a fattori come l’aspettativa di vita più lunga e una maggiore consapevolezza della condizione.

L’agitazione mattutina come possibile campanello d’allarme

Uno studio pubblicato sul International Journal of Geriatric Psychiatry ha indagato la relazione tra la demenza e l’agitazione mattutina. La ricerca ha analizzato i dati provenienti da tre case di cura, studiando il comportamento di 110 pazienti con età superiore ai 60 anni, tutti precedentemente diagnosticati con demenza o agitazione.

Questi pazienti sono stati categorizzati in tre gruppi basati sui loro picchi di agitazione: mattina, sera o nessuno. I risultati hanno mostrato che l’agitazione era leggermente più prevalente al mattino tra i pazienti con demenza, suggerendo un possibile collegamento tra irritabilità mattutina e la condizione.

La Mayo Clinic ha evidenziato che i disturbi nel nostro ciclo sonno-veglia potrebbero essere un segnale della demenza. Molti soffrono di eccessiva sonnolenza durante il giorno e faticano a dormire bene durante la notte, spesso svegliandosi presto al mattino. Curiosamente, Alzheimer’s Research UK ha scoperto che coloro che si alzano presto possono avere un rischio genetico leggermente più elevato di declino cerebrale.

È cruciale sottolineare che la maggior parte delle persone non è geneticamente predisposta alla demenza. E ci sono misure preventive efficaci da adottare per ridurre il rischio complessivo. Adottare uno stile di vita salutare può ridurre significativamente le possibilità di sviluppare la demenza. Uno dei modi più efficaci per proteggere la salute del cervello è attraverso la dieta; ricerche hanno dimostrato che seguire una dieta mediterranea può aiutare a mantenere le funzioni cerebrali e rallentare la progressione della malattia di Alzheimer.

L’Alzheimer’s Society sostiene che rimanere attivi può diminuire il rischio di demenza fino al 20 percento. Trovare un’attività fisica adatta allo stile di vita personale è cruciale; altrettanto importante è mantenere attiva la mente attraverso attività stimolanti come leggere, imparare una nuova lingua o fare volontariato.

Identificando precocemente i segni della demenza – come l’agitazione mattutina o schemi del sonno interrotti – si può fare una grande differenza nella gestione della condizione. Sebbene non esista una cura per la demenza, riconoscere ed affrontare questi sintomi precocemente può rallentarne il progresso consentendo una migliore gestione della malattia.